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  • 首页>>情感出轨>>夫妻健康性生活之八项安全原则

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      夫妻性生活随着时间增长会遇到困难或阻碍,某些不合理的性爱行为还会引发健康隐患,导致夫妻出现某种病症。所以,夫妻性爱必须要将安全放在第一位,如此健康性生活十分重要,首先就要遵守八项原则。

      合理使用阴道润滑剂

      如果您惟一的问题是阴道干燥,那么请使用阴道润滑剂,它能防止性生活时给脆弱的阴道壁带来的不良后果。选用不含植物油、水溶性和无色、无味、无毒的专门用于阴道润滑功能的制剂,而千万不要使用不具备这种专门作用的油脂,如凡士林,可可油和儿童润肤霜等。因为这类物质不仅能变干形成硬结,还可加重阴道不适,阻碍机体中的自然分泌液的排出。

      定期做妇科检查

      检查自己阴道等性器官的状态,而不依赖于您是否感到更年期将要到来或者有没有更年期症状。如果性生活已经开始出现不适,就应该及时看妇科医生,并与医生讨论该做些什么。

      做增强性爱肌的凯格尔锻炼

      为了增强盆腔肌肉,提高阴道紧张度,可以进行凯格尔锻炼。盆腔肌肉实际上就是憋尿时使用的肌肉,锻炼这些肌肉可防止阴道松弛,增加性爱快感。

      做法:做憋尿动作,当然您能感觉到这时阴道在收缩更好。先让这些肌肉收缩10秒钟,然后放松,就这样收缩、放松、收缩、放松……每回做25次以上,一天可做2~3回。

      体育锻炼

      一些对男女两性进行的大范围调查发现,经常参加体育运动和锻炼可以增强性爱欲望。如果这种情况符合实际,那么其原因可能是,身体锻炼与活动可提高整个机体的紧张度,储存能量,减轻应激和抑郁等不良心理反应。

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      使用避孕药

      那么口服避孕药对中年女性的某些性问题也有一定作用。小剂量的口服避孕药不仅可用于避免妊娠,而且还可使您的子宫维持良好状态。同时,它们能纠正月经紊乱而使其恢复规律性,并可抑制更年期的早期症状。

      服用维生素

      科学并未证实,维生素是否可增强性爱欲望,但是,在这方面维生素E可能有好处,类似情况还有B族维生素。而在任何情况下,我们所吃的每份健康膳食,往往都含有人体必需的营养物质而对谁也不会带来伤害。

      温水坐浴

      可改善局部血液循环,减轻阴道的瘙痒、灼痛及不适。

      使用阴道保湿剂

      性生活使用阴道保湿剂还能适当减轻阴道干燥产生的不适。有些更年期女性,由于雌激素不足以致开始受到阴道干燥的困扰,这时使用阴道保湿剂可有良好效果。值得注意的是,抗组织胺类药物、用于鼻塞的滴鼻剂、阿托品、某些心血管药、利尿药和兴奋剂可加重阴道干燥的情况,有的还会影响性欲,应慎用。

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