• 欢迎访问:
  • 两性知识
    经验故事
    性爱体验
    性爱技巧
    两性资讯
    情感出轨
    情感自述
  • 亚洲欧洲日产韩国精品,欧美精品熟妇乱
  • 首页>>性爱体验>>揭秘 两性养肾之6大饮食原则

    请勿进入图片地址,以免中毒_『』

      养肾保健无需吃什么大补之类的昂贵东西,日常生活中注意饮食健康就可以了。下面介绍一些对肾脏有益的饮食秘诀,大家可以参考一下。

      减少饮食中钠的摄入量

      少用含钠高的调味品,如:食盐、味精、蚝油、酱制品、梅菜、咸菜、榨菜等。多用低钠调味品如:醋、糖、酒、胡椒、花椒、五香粉、八角、葱、姜、蒜、辣椒、陈皮等配料。

      增加饮食热量

      如冰糖、块糖、葡萄糖、汽水、果汁、高淀粉食品如粉丝、西米。

      减轻日常的口渴度

      不进或少进高盐食物,饮品中加入薄荷叶、柠檬片。将饮品制成冰块含化,嚼口香糖,不用或少饮浓茶、咖啡。不要让自己过度饥渴后又狂饮,这样对身体最有害。

      增加纤维素的涉入

      多吃蔬菜,但要适当烹调以降低钾、磷含量后再吃。

      限制含钾高的饮食

      含钾最高的有:冬菇、紫菜;其次:马铃薯、黄豆芽、藕、菠菜、韭菜、芹菜、菜花、鸡等;中等量:丝瓜、苦瓜、藓蘑菇。

      含钾量高的不吃,中等量的少吃,最好是在大量水中浸泡30分钟后再煮,把汤弃之,再食用,水果宜每天少量,不宜过多。>>>“太平公主”的6大极品丰胸法

      施行低磷饮食

      含磷高的食物有:麦片、黄豆、冬菇、紫菜、奶粉、肉松、鱿鱼干、动物内脏,如:猪心、脑、肝、肾等,不宜多吃。

      肉类的含磷量高于植物,为减少肉类中的含磷量,可把肉切成片,用开水煮一下,只吃肉而不吃汤。

      请关注飞华健康两性频道:http://sex.fh21.com.cn

    若本站收录的文章侵犯了您的权益,请联系我们删除侵权内容!『』
    热点资讯排行榜